Membuat Tinggi Badan Secara Alami

Membuat Tinggi Badan Secara Alami

terus mencari cara alami untuk membuat menambah tinggi badan harus dalam beberapa hari? Hal tersebut juga berlaku bagi kamu yang merasa usia sudah melewati masa pubertas di mana kemungkinan tambah tinggi adalah hal mustahil.

Berolahraga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan tinggi badan. Dari semua jenis olahraga, berenang merupakan pilihan tepat untuk menambah tinggi badan. Berenang menjadi cara yang sangat ampuh karena memiliki 2 manfaat. Pertama berenang dapat meregangkan tulang belakang dan kedua, berenang melepaskan hormon, yang pada akhirnya akan meningkatkan ukuran tulang.

2. Peregangan
Untuk menambah tinggi badan kamu dalam waktu yang singkat, kamu perlu melakukan peregangan. Berikut ada 2 perengangan yang dapat dilakukan:Sky Peregangan: Ini merupakan peregangan sederhana dan benar-benar efektif. Yang harus Anda lakukan merupakan berdiri lurus dan meregangkan setinggi mungkin tangan sampai jari-jari kaki yang juga ikut jinjit. Lakukan selama 10 detik, istirahat sejenak, dan ulangi lagi sebanyak 5 kali.

Obat Peninggi Badan


Leg Stretch: Gerakan ini mengharuskan kamu untuk duduk dan menempatkan kedua kaki di depan. Yang perlu anda lakukan merupakan selanjutnya adalah menjangkau dan menyentuh jari-jari kaki kamu tanpa membungkuk. kamu harus merasa regangan di tubuh kamu. Tahan selama 10 detik, istirahat lalu ulangi lagi sebnayak 5 kali.

3. Makanan yang Sehat
Makan yang baik tidak hanya diperlukan untuk kesehatan, tetapi juga meningkatkan tinggi tubuh. Pastikan kamu makan dalam jumlah yang tepat dengan protein, vitamin, dan kalsium yang seimbang. Makanan sehat akan mendorong pertumbuhan tulang. Makanan yang salah akan mengakibatkan pertumbuhan terhambat dan masalah kesehatan lainnya.

Comments